AUTOESTIMA

Descripción breve:
Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima
Precio: 14,95 €
Todos los precios tienen el IVA incluido



Más de 800.000 copias vendidas en EE.UU.

Autor: Dr. Matthew McKay & Patrick Fanning
Año: 2018
Editorial: Editorial Sirio


La autoestima es algo más que reconocer las propias cualidades. Se trata de una actitud de aceptación sin juicio para con uno mismo y para con los demás, e influye de manera decisiva en la vida sentimental, emocional y profesional.

Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear autodeclaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.